Помощь психолога

  Почему они так со мною? Здравствуйте, Друзья.  Частенько приходится слышать: почему в моей жизни встречаются люди, которые хотят меня подсидеть, оговорить, очернить? В чем моя вина? Я ведь и дружелюбная, и спокойная, ничего плохого никогда не замышляла. Со всеми поддерживаю хорошие отношения!   Давайте начнем с того, что людей много и они — разные. Мы сами выбираем круг своего общения, верно? Т.е. мы встречаем разных людей, но наше сознание фиксирует определенные моменты, которые ему кажутся важными. Кто-то и внимания не обратит на «наезды и оговоры», подумав: бывают же люди! И выбросит из головы. Другой же будет долго жевать эту ситуацию, ища свою вину.   Т.е. весь вопрос вовсе не в том, «почему они», а в том «почему я»? И это не вопрос вины, а вопрос ответственности. Не «я виновата в том, что произошло», а «почему я выбрала этот круг общения и что заставляет меня ощущать вину»?   Сознание пытается нам помочь. Оно говорит — здесь опасно! Ну а е...

 Снова о "сценариях". Здравствуйте, Друзья.    Случается так, что в отношениях с противоположным полом повторяется одно и то же. Попадается определенный тип потенциальных партнеров, которые не совсем устраивают (не желают ответственности, имеют вредные привычки, склонны к изменам и так далее). Как же быть? Как это изменить? Где искать того самого (ту самую)?    Сегодня на ум пришла аналогия: наверное, многие из вас были на курорте, летали куда-то (на отдых или по делам, не имеет значения)? С чем сталкивается любой пассажир, покинувший аэропорт, вокзал? С кучей таксистов. Все наперебой предлагают свои услуги. У многих красивые машины, улыбки и уверения в том, что цена — самая демократичная.    Да, все это так, как правило, но цена! И всякий раз — одно и то же. И вот клиент спрашивает у специалиста: ну почему так? Как научиться договариваться с бомбилой? Ну и совсем уж не к месту: все они сволочи, лишь бы денег содрать!    А...

 Хочу хотеть! Здравствуйте, Друзья!    Часто слышу от людей: мол вот, раньше что-то хотел, это желание радовало, с нетерпением ждал, вожделел и это приносило радость. А теперь не особенно и хочу. Есть и ладно. Нет — и не надо. Как бы снова захотеть, чтобы радовало?    Или так: нет радости в жизни. Ничего не хочу. Вот бы найти занятие, которое бы приносило радость! Как найти его?    Отчасти, такой запрос возникает от желания спрятаться в «счастливое прошлое» (раньше было лучше, а теперь — плохо!), когда все решения принимали за тебя «сильные взрослые», а ты чувствовал себя защищенным.    Поначалу подобные запросы ставили в тупик. От меня ведь ждут конкретных рекомендаций. В первом случае, чтобы я «нашел» людям то, чего они могли бы желать. Во втором — занятие, радующее душу (и «играясь» в это, я непременно ввязывался в: «А не попробовать ли Вам...? Да, но...!»).    А бывает, что человек желает найти цель в жи...

 "Родитель - ребенок". Здравствуйте, друзья.    Часто, описывая отношения в паре, исповедуя Бернианские взгляды, я прибегаю к термину: «Родитель — ребенок». Многие не понимают, что это и как. Сегодня я попытаюсь прояснить вопрос, используя примеры, которые подглядел совсем недавно, будучи в отпуске. Пример первый.    Итак, на берегу моря сидят влюбленные. Она — дородная дама с бокалом чего-то пенного. Ее джентльмен, украшенный татуировками с церквами и звездами, угощает ее мидиями (да-да, не какой-то там воблой! Мидиями!). Кроме сего великолепия присутствуют и банальные орешки и чипсы.    Что характерно, в данной местности я не видел оголтелых чаек, вырывающих из рук наивных туристов все съедобное. Эту нишу занимают голуби. Коварные, поджарые, смелые и хитрые! Они подолгу из укрытия высматривают жертву, потом нападают, действуя попарно (ничего не напоминает?).    Так вот, понимая, что рано или поздно, деликатесы будут бесп...

 Ни на что не хватает времени! Здравствуйте, Друзья!   Идея данной (не то, чтобы статьи, так " мысли вслух") пришла с прочтением запроса одного из клиентов. Жизнь — постоянные сложности, ни на что не хватает времени, работа с 4 утра до 23 вечера. Что делать?   Ну и пожелали мужчине нанять помощника. На что тот возразил: - Да не прокормлю я его!   Вот и всплыл из недр памяти анекдот про женщину, которая за всеми в семье «доедала». С этим вопросом и пришла к психологу. Мол, не могу уже бороться с лишним весом, за всеми приходится доедать. Что делать? На что получила ответ: - Заведите свинью! - Что же это? Мне еще и за нею доедать?   Данный анекдот, как нельзя лучше, характеризует ситуацию. Дело ведь не в том, что «жизнь не удалась» (ни на что нет времени). Дело, как раз в том, что на данном этапе развития личности, такая жизнь — единственно возможный (по мнению обратившегося) выбор (в силу каких-то, пока неведомых, причин. «Вторичная выгода»). ...

 Семейные конфликты. Здравствуйте, Друзья.    Давайте (в который раз) попробуем понять сам механизм возникновения конфликтов в семье.    Переставим двоих молодых людей, решивших создать ячейку общества. Они молоды (т.е. взрослыми еще не были) поэтому, в отношениях друг с другом, пытаются демонстрировать все те же «приемы» общения, что применялись в отношениях с родителями. А как ведет себя ребенок с любящими папой и мамой? Он может требовать, капризничать, манипулировать, играть на чувстве вины, чтобы получить желаемое. Что же родители? Они ведь любят свое чадо. Они (даже если понимают, а это происходит не всегда, что это не полезно) — идут на поводу. Прощают «мелкие пакости». И ребенок привыкает к такому отношению.    Вступая в брак, молодые люди, остаются все теми же детьми. И когда хотят получить то и или иное в отношениях с партнером, применяют все те же уловки (иногда не понимая того), ожидая, что их прихоть будет исполнена. Что их ...

  Почему он так поступил? Здравствуйте, друзья.    Очень часто именно женщина задает этот вопрос: - Вот почему он так поступил? Это я виновата? Или он — урод? Ей следовало бы остановиться и спросить себя: - А зачем, собственно, это нужно? Что изменится от того, найду я виноватого или нет? Тем более, априори, виноватым будет мужчина.    На проблему можно смотреть по-разному. Можно искать виноватых. Можно даже найти и наказать их. Так поступают люди, «застрявшие» в «детской» позиции. А как видит мир ребенок? Можно и нельзя, хороший и плохой. За хорошие поступки похвалят, за плохие — накажут! Вот и продолжают, по инерции, примерять детские шаблоны на взрослую жизнь. Разумеется, при таком подходе, никакого решения быть не может.    Зрелый же подход означает принятие личной ответственности за происходящее. Он не предполагает поиск и наказание виновных (а также понимание их мотивации). Он помогает увидеть собственные ошибки. А безусловное прин...

  Невротические отношения. Здравствуйте, Друзья.    Итак: молодые люди встретились и пытаются выстроить отношения. В процессе возникают определенные споры: один из них считает, что партнер недостаточно серьезно настроен, не демонстрирует ожидаемого объема чувств, вследствие чего он начинает предъявлять претензии, которые выливаются в регулярные конфликты. — Ты меня не любишь, потому что я не вижу того-то и того-то. Я не чувствую твоей любви. Я хочу большего (далее следует перечисление поведенческих проявлений, способных убедить его в искренности чувств и серьезности намерений).     Партнер, в такой ситуации, испытывает вину, оправдывается, стремится угодить. Но как бы он не старался — толку нет. Ситуация напоминает сказку о рыбаке и рыбке: что бы старик не предпринимал (идя на поводу у своей сварливой старухи), всё мало. Всегда найдется то, чего он еще не сделал, дабы убедить дражайшую половину в своей любви и лояльности.     C...

 Абьюз. Здравствуйте, Друзья.   Итак, про «абьюзеров» (А не абьюзер ли, мой молодой человек?)...   Так что это за зверь такой? Начнем с того, что это (всего лишь) ярлык (я бы, даже, назвал его «трендом»!), позаимствованный из другой культуры, вместо привычных: козел, сволочь, скотина, душнила и так далее. Призванный вызывать в «обвиняемом» чувство стыда, неполноценности, убогости, невыносимого душевного страдания.   Т.е. это вовсе не «научный термин», за которым стоит некое правило, понимание которого может как-то улучшить отношения в паре. И не нужно пытаться казаться умнее, втыкая его куда не попадя. И уж тем более, не нужно спрашивать у психолога: не абьюзер ли мой партнер? Хотя бы потому, что специалист заточен на безусловное принятие (без условий, ярлыков, оценок).   Вот Вам пример: здоровая тётёха с размаху сумкой заряжает худощавому пенсионеру в очках с криком: — Ты еще, старый козел, будешь учить меня жизни! Люди, посмотрите ка, что д...

  Разве я многого прошу? Здравствуйте, Друзья.    Действительно, неужели так сложно? Почему он не хочет сделать мне приятно? Если бы любил, то...!    Очевидно, что в понимании данного человека, любовь — это исполнение его маленьких прихотей. Ну а коль не хочет, значит и не любит! Очень похоже на ультиматум.    С точки зрения специалиста, это, во-первых — зависимая позиция (мое счастье зависит от другого человека. От внешнего ресурса, который просто обязан работать на меня!). Т.е. отрицание личной ответственности (за свое эмоциональное состояние).    Во-вторых: с точки зрения транзактного анализа, некая «игра», у которой есть определенная выгода (не всегда осознаваемая «играющим»). Нечто похожее на сценарий: Разве это не ужасно?!    В третьих — деструктивный сценарий, обрекающий «играющего» на вечное «несчастье».    Тут справедливо было бы задаться вопросом: а у кого я прошу? Если у партнера, т...

  Где взять энергию? Здравствуйте, друзья.    Началась наша беседа с того, что человек пожаловался на отсутствие энергии. Где бы ее взять? На что я резонно ответил, что у любого(!) человека энергии хоть отбавляй. Согласно физике — это масса помноженная на скорость света в квадрате. Оппонент парировал: почему же у меня ее нет?    Проблема не в том, что «ее нет», а в том, куда она уходит? В этот момент мы вернулись к привычному разговору о внутреннем конфликте, который ее и пожирает. Две части сознания, взаимно отвергая друг друга, пытаясь захватить власть в голове, используют один и тот же аккумулятор — тело человека. В этой войне нет победителей.    Решение, как подсказывает нам методология, в том, чтобы примирить эти (враждующие) части. — Хорошо, а как понять, где истинное «я» (чьи интересы, собственно, я должен защищать)? Что там остается, когда мы разбираемся со всеми этими внутренними цензорами, внутренними детьми, когда убираем всю ...

  Мир, это сон, который снится самому себе.     Однажды Чжуан Цзы увидел во сне бабочку, которой снилось, что она является философом по имени Чжуан Цзы. «Так что же случилось с Чжуан Цзи?» — интересуется Петька у Василия Ивановича. — Да разбудили его. — Как? — Поставили к стенке и разбудили (Пелевин, Чапаев и Пустота. Вольный пересказ).    Как человек осознает себя в этом мире? Как он понимает, что он — это он? Почему он думает, что он Иван, которому исполнилось 30 лет. У него есть жена, куча проблем, тяжелое детство, несчастный брак и так далее? Почему он решил, что его жизнь непрерывна, вчера сменяет сегодня, сегодня — завтра? Почему он решил, что спит, когда можно предположить, что он, всякий раз просыпаясь — не просыпается, а (как бы) появляется заново в этой реальности. А все его воспоминания — ложь. Программа, записанная на некоем устройстве, которую «проснувшийся» воспринимает как свое прошлое. Почему он так уверен, что эта программа и есть реальност...

  Семья, как стройка: всегда к чему-то требуется приложить руки. Здравствуйте, Друзья.    Построение отношений (мне) напоминает строительство дома. И все чаще я наблюдаю такую картину: сидит человек и жалуется, что это невозможно в принципе. Глядя на то, какой «дом» он выстроил, хочется ему верить. Уж очень напоминает сие творение домик поросят, разлетающийся от первого дуновения злого волка!    Но, также, я вижу и другие строения: многоэтажные, красивые, с причудливой лепниной и мозаикой. Значит возможно! Скажете: так и строили профессионалы. Работа у них такая! А мы? Нет, мы не умеем!   Когда заходит подобный разговор о современной семье, сознание услужливо рисует картинку: стоят эдакие «фавелы» из всякого мусора, рассыпающиеся от любой непогоды. Но я видел и другое: аккуратные деревеньки, выстроенные руками терпеливых тружеников. Каждый домик — конфетка!    Но почему так происходит? Неужели люди утратили опыт? Вроде как: Был...