Сообщения

Изображение
  Не могу понять свои чувства.    Задумайтесь, сколько раз вы слышали нечто подобное от своих близких, знакомых или просто случайных людей? А что это означает, собственно?   Чувства, они и есть — чувства. Их нужно чувствовать, проживать, ощущать. Склонность их «понять», «разложить по полочкам», она от рационального ума, от логики. А чувства — это про эмоциональный интеллект. Они — не про логику.    Но почему их хотят «понять», «разобраться в них»? Есть семь базовых эмоций: страх, интерес, радость, печаль, злость, отвращение и удивление.    Эмоции бывают как позитивными, так и негативными. Как правило, стараются избегать именно негативных. И это очень плохая идея, ибо загнанная «в подполье», она способна нанести вред организму. Поэтому психологи и советуют эмоции проживать. Первым шагом на пути «проживания», является ее идентификация! Т.е. необходимо назвать вещи «своими именами». Буквально: что я чувствую сейчас?    Вот тут возникает затык. В процессе воспитания человека приучают к том
Изображение
  Перфекционизм.     Человек склонен стремиться к идеалу. Иногда это стремление играет с ним злую шутку. Например, юноша или девушка ищут идеального партнера. Или (они же) стараются стать идеалом (причем, во всем). Или же создать нечто совершенное.    В стремлении реализовать эту идею они вынуждены постоянно сравнивать себя и свои поступки с «идеальным образом», что, согласитесь, отнимает массу энергии и времени, вызывает постоянное недовольство собой. И это понятно, ведь идеал возможен только в фантазии. Но это самое стремление мешает быть счастливым здесь и сейчас. А жизнь идет. А счастья нет. Да откуда ему взяться, если ежесекундно думать о том, насколько ты (социум, результат творения, мир вокруг) не идеален?    В связи с этим вспоминается детская сказка «Самый, самый, самый». Суть ее такова, что маленький львенок, будучи, по происхождению, царем зверей, уверовав в свою идеальность, бродит по саванне и провозглашает, что он и есть самый умный, самый сильный и вообще. В процессе сво
Изображение
  Галчонок.     Иду, как-то, по своим делам и вижу: дедок выносит птичкам остатки хлеба, пшена и еще чего-то там. Видимо, он делает это регулярно, потому как только он появился, тут же, откуда не возьмись, налетела стая птиц, буквально сбивая его с ног. Деду пришлось покидать этот фудкорт мелкими перебежками, уворачиваясь от снарядов-птиц.     Зрелище, собственно, не ахти какое важное, но привлекло, нечто негармоничное. Остановился, чтобы понять, что же вызвало дисгармонию? Ага, вот он! Галчонок! Передвигается какими-то вороватыми галсами, отталкиваемый жирными голубями, буквально, как винт, вворачиваясь в суету у кормушки. Но двигается как-то не так. Как пьяный или как человек, первый раз вставший на коньки: скользит, оступается, пытаясь сохранить равновесие, взмахивая как руками то одним крылом, то вторым. И тут я понял, почему. У него нет пальцев на лапках. Совсем. Лапки есть, а вместо пальцев какие-то культяпки, такие «кулачки». Вот и не может опереться как следует, скользит, стара
Изображение
  Люблюнимагу!     Я замужем, люблю женатого мужчину, что мне делать? Он из другого города, мы отдыхали вместе на море, поддерживаем связь по переписке, только вот в последнее время он, как мне кажется, отдаляется…    Подобные истории не про любовь. Это попытка снова ощутить себя живой, компенсировать проблемы в браке. Развод, как решение, не рассматривается (ведь в принципе, брак устраивает. Муж любит, зарабатывает, содержит). Поэтому, встречный вопрос: а чего же Вы хотите? — ставит «вопрошающего» в тупик. — Ну, я бы хотела, время от времени встречаться «для души». Но вот только хотелось бы, чтобы он… (далее перечисляется некоторое количество претензий и пожеланий к любовнику).    Хорошо, называете это любовью? Пожалуйста. Хотите встречаться «для души» — Вам не нужно разрешения. Хотите что-то получить от любовника — бога ради. К психологу то у Вас какой вопрос?    Хотелось бы немного уточнить: Вы хотите быть замужем, встречаться с любовником. Это и есть Ваше желание? За исполнение жел
Изображение
  "Не могу" живет на улице "не хочу".      Как часто приходится слышать: я не могу сделать то или это. Как мне побороть себя? Все мы — продукт воспитания. И хорошие мальчики и девочки (говоря словами Пелевина) просто обязаны «стремиться к сияющему шлему пожарного или белому халату врача». Так захотели родители. Не из каких-то садистских побуждений, а пытаясь защитить или обеспечить какое-то будущее. Если мальчики и девочки проявляют уважение к желанию родителей, то получают поощрение, любовь, тепло и заботу.     Подрастая, такие ребятишки, уже между собой, демонстрируют достижения в области «послушания». И весь этот «бомонд» считает такое поведение весьма нормальным. Но есть и те, кто «не может» делать то же самое. Они обеспокоены своей «ненормальностью» (и страхом быть отверженными значимой социальной группой) и поэтому хотят получить помощь в процессе «приведения себя в норму».     Так вот, мой совет таким молодым людям: Вы — нормальны. Ненормально — это заставлят
Изображение
  Как найти идеального мужа?     Каждая дама (вероятно), так или иначе, мечтает о «принце». Составляет список того, какими качествами он будет обладать. Ищет такого человека в толпе и, наверное, очень сильно сокрушается, когда не находит его. Все какие-то серые, невнятные. Недостаточно красивые, опрятные, холеные, модные...     Как же найти «того самого», чтобы «на всю жизнь»?     Тут у меня родилась аналогия. Хочется девушке праздника. Хочется красивое бальное платье, чтобы глядя на него, все ей завидовали, восхищались. Радовались за нее.     Допустим, такое платье нашлось. Что дальше? А дальше — будни! Жизнь не похожа на бал. Как правило, состоит она из серых будней. Нужно ходить на работу, стоять у плиты, нянчить детей. Удобно ли будет в обыденной жизни такое платье? Да и уместно ли? В бальном платье не то, чтобы нельзя «стоять у станка». Неудобно просто. И рабочая униформа или домашний халат куда как более удобный вариант.     Хочется платье? Для бала (и не более) оно в самый раз.
Изображение
 Свет мой, зеркальце, скажи...     Каждый специалист сталкивался с клиентом, требующим «рецепт» (способ, готовое решение, «волшебную пилюлю». «Ты ж психолог!», «Какой же ты специалист, если не знаешь?!»).     Например, специалист говорит: чтобы решить эту проблему, необходимо проработать (допустим) детскую травму. Клиент услышал и… пошел искать рецепт прорабатывания детской травмы (Ах! Сам справлюсь! Только вот рецепт найду!). К одному сунулся, к другому. Везде одно и то же: записывайтесь на консультацию, будем работать. Никто не желает помочь бедняге. Не делится секретом и все тут. Ну почему?!     Ответ прост, как карандаш. Когда человек делает макияж, примеряет одежду, расчесывается наконец, ему нужно зеркало. В психологическом консультировании психолог выполняет эту роль. Он дает клиенту обратную связь, показывает ошибки, рассказывает как их решить. Наблюдает за динамикой изменений и показывает их клиенту (Ведь не секрет, что многие обесценивают свои достижения на этом пути, не веря