Помощь психолога

  Крысиные бега.     Случается, что проблемы образуют порочный круг. Одно цепляется за второе. Из него проистекает третье, которое цепляет первое. Ум, как хомячок в колесе: голова кипит, энергия тратится — а результата нет. Бег на месте.    И как же прекратить этот забег? Многие понимают, что привычки и убеждения формируют этот замкнутый цикл. Стало быть, необходимо их менять. Т.е., «как говорят психологи», «выйти из зоны комфорта», что само по себе — уже стресс. И перспектива такого выхода порождает тревогу. - Как это сделать? — спрашивает клиент. И вопрос вовсе не про, что нужно что-то сделать. Он про то, чтобы отсрочить выход из зоны комфорта (как ребенок находит отговорки, чтобы не идти к врачу, или в садик). Бесполезно рассказывать о самом процессе (тогда терапия превращается в рассказ специалиста о том, как он будет работать. А клиент, при этом, работать над собой не будет. Будет лишь задавать новые вопросы, дабы отложить перемены).    ...

  Про справедливость. Здравствуйте, Друзья.    Как часто Вам приходится слышать о справедливости? Как часто Вы вспоминаете о ней? Призываете к ней? А что это такое, справедливость? Это когда все поровну? По-честному? Ну и как же сравнить эти «равноценные» и «честные» доли, учитывая субъективность восприятия (взвесить то нельзя)?   Есть много философских теорий, да и у самих читателей будет что сказать. И, все же, общаясь с людьми понимаешь одну вещь: если они получают то, что вожделеют — это обязательно справедливо. А если нет — несправедливо. Независимо от прилагаемых усилий. Если обидели (невзирая на собственное хамское поведение) — не справедливо. Отказали в притязаниях — тоже. Если человек, в которого ты влюблен, не отвечает взаимностью — несправедливо. Если тебя обхаживает неприятный человек — это не просто несправедливо, это оскорбительно! Да как он посмел?!    Так что же это такое? Некий «флаг», которым можно размахивать, требуя свое? ...

  Почему у меня не получается найти мужчину, на которого можно положиться? Здравствуйте.    Очень часто можно услышать именно такую формулировку. Как правило, упреждая встречный вопросы специалиста, спешит дополнить информацию о себе: нет, я не доминирующая женщина. Я изящная, красивая, забочусь о себе. И всегда мечтала о том, что у меня будет заботливый мужчина, который возьмет все на себя, будет каменной стеной, за которой можно укрыться от житейских невзгод. А на деле — получается наоборот. Что со мною не так? — Скажите, как Вы поймете, что на мужчину, в данный момент ухаживающего за Вами, можно положиться? — Ну, он должен быть самостоятельным, ответственным, иметь стабильный доход. Должен уметь находить решения в сложных ситуациях. Быть добрым, щедрым, заботливым, любить меня. — И если он будет обладать всеми указанными качествами, Вы сможете довериться ему? Сможете чувствовать себя «как за каменной стеной»? А Ваши прежние мужчины разве не были такими? — На первы...

Если любит, почему не женится? Здравствуйте, Друзья.     Подобный вопрос встречается часто. Иногда специалист пытается «объяснить» клиентке «очевидные» вещи. Мол, любовь, секс и брак — вещи разные и не имеют прямой причинно-следственной связи. Бывает и любовь без брака. И брак без любви. И секс — без любви и брака. Это все равно, что спросить: если хочет есть, почему не идет в ресторан?     Все это — личный взгляд отвечающего, который не соответствует мыслям того мужчины, о котором говорит дама. И все эти очевидные ответы она знает. Ее интересует конкретный мужчина и его мысли. И тут Вы бессильны. Вы не можете дать ответ за него. Вы даже не можете предполагать за него.     Но помочь клиентке можете. Ибо есть человек с проблемой (клиент) и есть Вы — специалист. И нужно ее (проблему) как-то разрешить (рассуждения о мотивах мужчины — уход в сторону от решения проблемы). А чтобы разрешить, нужно ее выделить, обозначить, вербализова...

  Про уважение.   Здравствуйте!    Достаточно часто приходится слышать от людей жалобы на то, что их «не уважают». И вопрос, соответственно: как заставить себя уважать? Или: как реагировать на проявление неуважения (откровенное оскорбление)? - Реагировать? А как Вы умеете «реагировать»? Вероятно, все же, знаете, как нужно реагировать на оскорбление или обиду, нанесенную Вам? Тогда для чего вопрос? Что мешает реагировать адекватно ситуации? Страх быть битым? Боязнь осуждения? Страх перед тем, что реакция испортит отношения?    В этом случае вопрос не про «реакцию». Это про страхи. Что бы Вам ни предложили, страх не даст отреагировать так, как рекомендовано. Сам вопрос неверен. Говорят же: правильно сформулированный вопрос — половина ответа. - Я хочу, чтобы меня перестали унижать. - Разве Вы можете управлять поведением других? Хотеть-то Вы можете, безусловно. Но управлять чужим поведением… Постарайтесь поставить задачу так, чтобы ее реализация завис...

  Почему он игнорирует мои просьбы? Здравствуйте. — Я замужем, всегда прошу мужа что-нибудь сделать: белье из машинки вынуть и развесить, посуду помыть, так, по мелочи. Не прошу чего-то невыполнимого. Просто иногда нужна помощь, все сама не успеваю. У нас маленький ребенок. А он — не делает. Говорит — забыл. Он меня не любит, получается? — А как Вы это делаете? — Говорю ему и все. Нужно, мол, сделать то-то и то-то. Он говорит: хорошо — и забывает. — Как Вы реагируете? — Высказываю негодование. Стараюсь объяснить, что для меня это важно. А раз он игнорирует важное для меня, значит не уважает! — Как он реагирует? — Чувствует вину, оправдывается. Снова обещает. И все без толку! — Попробуйте вешать ему «напоминалки». Там, где он бы их видел: на холодильнике, перед выходом из дома, на двери. Разные люди усваивают информацию по-разному. Скорее всего, Ваш муж действительно забывает. Вовсе не потому, что не хочет помогать. Просто, в его голове кроме домашних забот, полно других. Думы о раб...